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2005年 02月 10日
肉類(特に牛肉)、海草類、緑黄色野菜、チョコレートなんかをよく採るようにしたり、食前食後にコーヒーや緑茶を飲まないようにしたり、食事面で気をつける他に、その名も『blood builder』という(笑)強力な助っ人をゲット!ついでに鉄分の吸収をよくするためにビタミンCも。 それにしてもこのネーミング笑える。そのままやん!って思わず心のなかでつっこんだけど、買ってしまったから、思うつぼ。 それから、東京でいつも髪を切ってもらってる美容師さんに、貧血やアレルギー性鼻炎なんかにいいらしいハーブティーをいただいたので、それも飲んでいる。貧血同様、アレルギー性鼻炎も小さい時から悩まされている持病のひとつ。 基本的には、反サプリメント派?なつもりなのだけど、前にお医者さんに「鉄剤を飲むのがいやなんですが、食べ物で気をつけるだけではダメですか?」と聞いたことがあって、その時はっきりと「食べ物で改善できるレベルじゃない。」と一喝され、造血剤をわたされた。その後いろいろネットで調べてみても、やっぱり食事から十分な鉄分をとるには、そうとう量を採らなきゃいけないようで、貧血気味の人はやっぱりサプリメントで鉄分補給した方がよさそうですよ!
by ttakeue
| 2005-02-10 06:31
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